Информация за ДОЦ. ИРИНА НЕШЕВА, ДОКТОР – АКАДЕМИЯ ЗА БРЕМЕННИ, РАЖДАЛИ И МАЙКИ С ДЕЦА ГРАД СОФИЯ
Доц. Ирина Нешева, доктор
Сертифициран специалист в Академия за бременни, раждали и майки с деца,
автор и водещ GSM 0893396302
https://www.facebook.com/GymFitMama/
- Качество
- Отговорност
- Ефективност
- Резултатност
Специализирана Програма Нешева:
Специализирана Програма в Академия за бременни, раждали и майки с деца, София представлява Иновативен модел, насочен към подобряване на физическото и психическо здраве на жената в предродов период. Всяко занимание обхваща два основни модула и един допълнителен. Прилагат се подбрани специално подготвителни и упражнения за тазовото дъно, като системното практикуващата бременната жена, ще стимулира сърдечната и си функция, ще запази теглото в норми, цялостно ще укрепи скелетната мускулатура и гръбначния стълб, ще увеличи координационните си способности, ще подобри гъвкавостта, равновесието, тонуса и настроението. Комплексите провеждани в Академия за бременни, раждали и майки с деца в София ще доведат до премахване на стреса, психическата умора и болките в гърба, и кръста.
ПРОГРАМА ЗА ПОСТРОДОВ ПЕРИОД - STRETCH & ABS
В Академия за бременни, раждали и майки с деца, София, Стречинг програмата е форма на физически упражнения, прилагани върху скелетните мускули на тялото, а ABS съкратено, означава коремни мускули. Тази форма се базира върху физическата практика на йога, а ABS върху фитнес гимнастиката.
Програмата включва упражнения за раздвижване и разгряване на ставите, разтягане на мускулите и сухожилията, както работа за коремната мускулатура и проблемни зони на всеки практикуващ с цел придобиване на енергия, подобряване на мускулната еластичност, на общия тонус, издръжливостта и настроението в ежедневието.
ПРОГРАМА МАЙКИ С ДЕЦА СЛЕД ПРОГРАМА МАЙКИ С ДЕЦА
6-Я МЕСЕЦ ДО 1 г. СЛЕД 1 г. ДО 3 г.
- Програмата «Майки с деца» обхваща 2 категории:
- Двигателна програма майки с деца след 6-я месец до 1 годинки.
- Двигателна програма майки с деца след 1 до 3 годинки.
- Тя има 3 основни цели:
- Подобрява физическия и психически статус и бързо възстановява майката след раждане.
- Физическо и психическо развитие на бебето/детето.
- Безценната емоционална връзка между майка и дете.
Публикувахте от Академия за Бременни, Раждали и Майки с деца в 14 февруари 2018 г.